Dan bez duhanskog dima

U Hrvatskoj se od 2003. godine obilježava i nacionalni dan nepušenja – Dan bez duhanskog dima.
Dan bez duhanskog dima je dan kada se pušače želi potaknuti na prestanak pušenja.  Nastoji se potaknuti pušače da 24 sata ne zapale cigaretu kako bi uvidjeli da to nije nemoguće i kako bi možda nastavili s apstinencijom. To je prilika da pušači razmisle o svojoj ovisnosti o cigaretama, o tome koliko pušenjem štete svom zdravlju, zdravlju svojih ukućana i kako time utječu na okoliš, ali i da im nepušači pomognu da se odreknu cigareta i zauvijek ostanu nepušači. Koliko će osoba biti uspješna u prestanku pušenja ovisi o motivaciji, o stupnju ovisnosti o cigaretama, kao i o potpori okoline tijekom odvikavanja od pušenja. Pušenje je teška ovisnost, to svi znamo, i ponekad pomislimo „ ma ništa si ne priuštim, pa da barem guštam u tome“, ali to ustvari nije gušt, to je navika, loša navika. Pokušajmo onda barem tih 24 sata izdržati bez dima u plućima.(š.v)